탈모에 좋은 검은 콩 효능 두유 만들기

몸의 영양소 중 필요한 것 중 빠지지 않는 것이 바로 검은 콩이다.
대표적으로 탈모 예방에 좋다고 알려져 있으며, 검은콩을 일부러 먹고자 할 때는 쌀과 콩밥을 하거나, 두유로 섭취하거나 가루로 내어 미숫가루처럼 먹을 수 있다.
반대로 아이들의 편식의 대표주자이기도 하다.

검은콩과 커피색깔 두유

1.검은콩

다 알다시피 색깔이 검은 콩이다.
보통 쌀과 함께 섞어 밥으로 먹을 때가 가장 좋기도 하지만, 푸석한 식감으로 싫어하는 분들도 있다.
그런 느낌이 싫다면 두유로써 만들어 먹을 수 있다.
우유 알레르기가 있다면 검은콩으로 두유로 만들어 대체할 수 있다.

2.대표적인 효능

검은콩의, 효능은 많지만 공통적인 효능은 역시 혈액순환과 관련이 있다.
혈관을 확장시키고, 노폐물을 제거하는데 일조하기 때문.
당연하겠지만 몸이 건강하려면 몸의 구석구석 영양분이 도달해야 하고, 그렇게 되기 위해선 혈관을 따라 혈액이 원활하게 돌아다녀야 한다.
혈액이 몸 구석구석 돌아다니면서 영양분을 공급하고, 이후에는 노폐물을 흡착하여 제거하는 역할을 한다.
검은콩의 성분은 이러한 일을 도와준다.

• 흰머리, 탈모예방
  검은콩은 신장과 간기능을 강화시켜 해독력을 높안다.
• 뇌활동 증가
  검은콩의 뇌 활성화 물질은 대뇌 피질의 활동을 높인다.
• 다이어트, 피부미용
  검은콩은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등을 막고 비만 체질을 개선한다.

3.두유로 만들어 마시자

여름이 오면서 시원한 콩국수가 생각난다.
콩국수의 콩국도 얼음과 함께 먹으면 좋지만, 뭔가 텁텁하다.
검은콩을 가지고 두유로 만들면 어떨까?
귀찮다면 시중에서 파는 걸로 ㅋ
어쨌든 검은콩으로 두유 만드는 법이다.

1. 검은콩을 깨끗이 씻는다.
2. 찬물에 넣어 불린다.
3. 검은콩을 채로 받아 물기를 뺀다.
4. 불려 나온 콩물과 검은콩을 냄비에 넣고 끓인다.
5. 뚜껑이 닫힌 상태로 식혀준다.
6. 검은콩을 믹서기에 넣고 갈아준다.
7. 최대한 곱게 갈도록 하다.
   달달한 단맛을 위해 과일조각을 넣고 같이 갈아 준다.